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时间:2019-09-11  来源:播音网  作者:金慧云

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  我成功,因为我志在成功别人认为重要的事情,你不能把它作为实现自己目标的依据。人生几十年!是一个绚丽、悠长的梦。聚也匆匆,散也匆匆。等到白发于我们的那一年,梦也醒了,回头展望一下自己留下的足迹:有荒度光阴的追悔,只能发出“白了少年头,空悲切”感叹;也有碌碌无为的惆怅,不免会叹息“安邦治国平天下,自有孔圣人”的不平;也有孜孜不倦的自豪,追忆人生时就会有“黄河归来不看川,黛眉归来不看山”的万丈豪情。

  吸气时缓慢下落,躯干前倾手肘朝斜后方打开,加紧肩胛骨。推起后呼气,肩膀下压打开肩胛骨,始终保持腰、腹、腿收紧。动作三:窄距卧推该动作分为三组,每组八次,组间适当休息。该动作同动作一,同是卧推动作,不过前一个动作在双手握距上略大于肩距。吸气时下放,双手与肩同宽,手肘朝前弯曲,杠铃落于胸下沿。

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·本报记者 :马依秋·

编辑:赵安柏


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